Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 157,92g | Carbh: 159,49g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo. Almuerzo: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Médio. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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