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não desci...mas portei me bem... paciência e consistência💪🧘
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 45,00g | Prot: 84,77g | Carbh: 186,73g.
Desayuno: Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Babybel Mini Queijo Light, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Maçãs Fuji, Pernil de Porco Assado, Sopa de Legumes. Cena: Melão, Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Pasa Bocas / Otros: Compal Néctar de Laranja do Algarve, Lanche Misto, Banana. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lilocas1988
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