Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2021
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 59,70g | Carbh: 169,68g.
Desayuno: Zeytin, Lor Peyniri, Süt, Tarçın, Bal, Yulaf Unu, Yumurta. Almuerzo: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Et Haşlama. Cena: Elma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Pasa Bocas / Otros: Migros Labne, Leblebi, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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