|
3kg na primeira semana de foco no objetivo!!
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
969 kcal
|
Grasa: 48,42g | Prot: 69,56g | Carbh: 62,71g.
Desayuno: Pão Integral, Ovo, Café. Almuerzo: Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral. Cena: Magitlec Pipoca Doce, Carne de Vaca Assada, Legumes Salteados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dayzeperes
|