Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 76,87g | Prot: 140,11g | Carbh: 55,64g.
Desayuno: Mandeln, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Avocado Hass, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Almuerzo: Aldi Brötchen, Bockwurst. Cena: Märschimport Californische Walnusskerne, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Irre was da so bei dir passiert ist im Leben bezüglich Gewicht. 👍
Sehr toll, dass du es wieder geschafft hast!
Aber bedenke: Im Alter wird's schwieriger.
Vielleicht wirklich jetzt etwas lernen und die Ernährung perfektionieren ? 🤔
Du siehst wirklich toll aus inzwischen. 👍
06 nov. 21 por el miembro: Abraxsa
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Vielen Dank. Bei meinem ersten Durchlauf habe ich es durch meine Arbeit damals geschafft. Allerdings war das eher „ungewollt“ gewesen. Ich hatte mich nie mit Ernährung usw. beschäftigt und trotzdem ganz „normal“ reingehauen. Daher wurde es mit der Zeit wieder mehr. Heute weiß ich endlich wie ich es machen muss und hoffe auch später bewusster damit umzugehen.
06 nov. 21 por el miembro: Sebastian486
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Peso Histórico de Sebastian486
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