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bora no foco💪😁🧘
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 18,77g | Prot: 87,40g | Carbh: 182,51g.
Desayuno: Chá (Infusão), Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almuerzo: Café Expresso, Peras, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Batata Doce, Sopa de Legumes. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mistura de Frutos Secos, Banana. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lilocas1988
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