Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 57,42g | Prot: 82,27g | Carbh: 165,03g.
Desayuno: Mimosa Iogurte Magro Morango, Mimosa Iogurte + Gelatina Framboesa, Limiano Queijo 50%, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Fresco Cabra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata, Continente Tortilha de Batata com Cebola, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate e Avelãs. Cena: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata, Ovo, Continente Ervilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Banana. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lunnakyrgyz
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