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Lena_Silva
Diario
05 nov. 21
Diario de Lena_Silva, 05 nov. 21
Perfil de Lena_Silva
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Objectivo atingido! Sem dietas. Muito cuidado nos açúcares, muito cuidado com os hidratos à noite! Et voilá 😁😁
53,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Parabéns ❤️❤️ que alegria 🌈☀️ Agora é manter! Aproveite bem esta nova etapa! Beijinhos
05 nov. 21 por el miembro:
cMarysa
Parabéns 🥇
05 nov. 21 por el miembro:
LilianM.
Parabéns! Bom trabalho
05 nov. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
Obrigado pelas gentis palavras. Efetivamente tornar-se mais fácil com a vossa ajuda e motivação. É esta App é maravilhosa.
05 nov. 21 por el miembro:
Lena_Silva
parabéns, obrigada pelas dicas😘
05 nov. 21 por el miembro:
sandyluka
Parabéns 😊
05 nov. 21 por el miembro:
Filipa3103
apartir de que horas se corta os hidratos? e que no inverno e noite mais cedo que de verão
07 nov. 21 por el miembro:
Santuário dos Ganhos
Parabéns
08 nov. 21 por el miembro:
paulasilva.cr68
Porque perguntaram: Só como hidratos até à hora de almoço. Antes do treino, ou ao lanche, vou muito para os iogurtes/pudins proteicos. Saciam imenso. Normalmente treino no mínimo 4 dias Só custa a mentalização. Na alimentação e nos treinos
08 nov. 21 por el miembro:
Lena_Silva
Parabéns! ✨
12 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
Segues Lowcarb ou só te controlas à noite?
12 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
Só me controlo à noite. Mas consultei 2 nutricionistas. Suponho que tenha a ver com a minha idade 😉
12 nov. 21 por el miembro:
Lena_Silva
Esqueci de dizer: não sigo nada. Só me baseio em orientações. Bom fim de semana
12 nov. 21 por el miembro:
Lena_Silva
parabéns pela conquista @silvalena1968
13 nov. 21 por el miembro:
Mister Ferreira
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