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hmm. Gestern Abend zu sehr reingehauen. 3x Hawaiitoast hat die Bilanz zerhauen. 2500 kcal für gestern. Dazi wenig Bewegung, weil mich die Erkältung ziemlich umgenietet hat.
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 103,00g | Prot: 154,65g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Margarine, Gekochtes Ei, Harry Toastbrot, Marmelade, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Zucker, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Butter. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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