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vamos lá descer dos 60kg💪🧘🙏
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 22,40g | Prot: 84,10g | Carbh: 249,32g.
Desayuno: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Almuerzo: Café Expresso, Diospiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes, Cem Porcento Sumo de Cenoura Biológico. Cena: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Golden Delicious, Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mistura de Frutos Secos, Maçãs Golden Delicious. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lilocas1988
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