Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 34,71g | Prot: 96,78g | Carbh: 152,47g.
Desayuno: Chá Verde, Água com Limão, Molico Leite Desnatado, Panqueca de Banana. Almuerzo: Água com Limão, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Banana Caturra, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra, Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Xandô Leite Desnatado , Amendupã Paçoquinha (16g), Água com Limão. más...
|
|
3011 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dionatande andrade
|