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Retorno com nutri e Endocrino e -3 Kg, felicidade resume, todo esforço tem valido a pena e já é possível ver nos exames que a saúde está bem melhor 👏🏼👏🏼❤️
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 69,13g | Prot: 76,96g | Carbh: 217,36g.
Desayuno: Hortmix Maçã , Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Fumel Bala de Banana com Abacaxi, DIA Macarrão Espaguete, Melancia, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Milho em Espiga com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Pitanga, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 12 minutos, Crossfit - 1 hora, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 16,1 kg a la Semana
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