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Wow, back on track again. Hard workouts do the trick.
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 46,62g | Carbh: 97,63g.
Desayuno: Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, Half & Half. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Organic Diced Tomatoes, Enriched Elbow Macaroni Pasta, Sweet Red Peppers, Ground Beef, Apple Sauce, Black Beans and Rice. Pasa Bocas / Otros: Marcona Almonds, Half & Half, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, honey roasted cashews. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, elliptical - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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