|
Уходит лишняя водичка 🙏🙏🙏3й день без сладкого и мучного, пока не тянет 😉из спорта, пока только ходьба и зарядка.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 55,28g | Prot: 87,08g | Carbh: 185,41g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Макачино, Банан, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Моя Овсянушка Овсяная Каша с Яблоком. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Ашан Курица Гриль в Маринаде, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Груша. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|