Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2014
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 54,59g | Prot: 40,08g | Carbh: 162,58g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Poğaça. Almuerzo: Havuç, Sade Yoğurt, Etli Kabak Dolması, Şehriye Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kuru Kayısı, Ceviz. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Bádminton - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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