Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 82,90g | Prot: 79,90g | Carbh: 239,39g.
Desayuno: Käse, Aldi Kochschinken, Kürbiskernbrötchen, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Pflaumen, Exquisa Quarkcreme, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli. Cena: Schafskäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Freeway Apfelschorle (Flasche), Hustin Hustenbonbon, Käse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weißer Tafelwein. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 15 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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