Diario de auroraham, 03 nov. 21

Vita 68 cm
Sotto ombelico 81
Fianchi 91
Coscia 54
Polpaccio 37
Caviglia 22
Braccio 27.5
Busto 85

57,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1565 kcal

Grasa: 46,85g | Prot: 75,66g | Carbh: 217,12g.   Desayuno: Cappuccino, Prozis Granola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almuerzo: Maionese Light, Peperoni Jalapeno (Solidi e Liquidi, in Scatola), Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, Fileni Hamburger con Legumi e Quinoa Allo Zenzero, Formaggio Gouda o Edam, Old El Paso Tortilla Wrap. Cena: Crocchette di Patate, Esselunga Mela Granny Smith, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Sedano, Conad Pomodori da Insalata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Pasa Bocas / Otros: Fico Essiccato, Cappuccino, Wasa Integrale, Wheaty Affettato Salame Vegan, Melanzana. más...

2193 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas y 40 minutos. más...