|
Это полный кошмар!!!! 3 месяца после родов и 75 кг, при росте 155см🤦♀️🤦♀️🤦♀️Срочно беру себя в ежовые руки, строгое пп и спорт!!!
Меня зовут Анжелика!! Мне 27 лет🌹Я мама 3х прекрасных дочек❤️❤️❤️
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 40,48g | Prot: 67,21g | Carbh: 198,26g.
Desayuno: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Макачино, Моя Овсянушка Овсяная Каша с Абрикосом. Almuerzo: Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Cena: Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена, Банан. más...
|
|
2009 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Limpieza - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
не торопись, надо деточку вскормить, поэтому спорту - да,
а диетам - пока нет.
а с другой стороны, если убрать сахар и выпечку, то уже хорошо станет, и вреда малышке не нанесёт
02 nov. 21 por el miembro: Аделина_Николаевна
|
У меня ребёнку 7 месяцев, на грудном вскармливании. За 5 месяцев после родов похудела на 11 кг. Считала калории сначала сама, потом с fs. Исключила сладости, сахар, хлебобулочные изделия. Это ребёнку и не надо! Кушала мясо, курицу, крупы, яйца, овощи, фрукты и т.д. Питалась на 1500 - 1700 калорий (когда на сколько могла). Ребёнку достаточно этого, развивается и набирает вес в пределах нормы. Старайтесь, и у Вас всё получится!
02 nov. 21 por el miembro: surikova-anna
|
Я тоже хочу убрать мучное и сладости, а так питаться полезными продуктами, что нужно моей малышке.
03 nov. 21 por el miembro: way to dream.
|
У меня после родов не прошёл живот( у него чувствительность только появилась после 6 месяцев... уходит только со снижением калорий плюс чтоб голодно было, иначе всё напрасно. Хотя после б я не поправилась намного, буквально килограмма три набрала. Остальное на гв🤦♀️ для меня оно коварнее оказалось)))
01 dic. 21 por el miembro: Ann_bustr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de way to dream.
|