Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2014
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 43,31g | Prot: 119,08g | Carbh: 155,41g.
Desayuno: Bauducco Bolo de Laranja, Café, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Croissants de Queijo, Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Repolho, Repolho-Roxo. Cena: Cerveja, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Queijo Branco, presunto, Firenze Pão Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Linea Adoçante Líquido, Café. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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