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01 nov. 21
Diario de corrierab, 01 nov. 21
Perfil de corrierab
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Niet veel verschil maarhet gaat er wel af 😊
84 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2021:
1772 kcal
Grasa: 90,49g | Prot: 67,83g | Carbh: 172,75g.
Desayuno:
Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Wasa Knäckebröd Sesam.
Almuerzo:
Aldi Magere Rauwe Ham, Lidl Pindakaas, Bruine Boterham, Tomatensoep.
Cena:
Champignonsoep, AH Grof Volkoren Brood, Ei, Bakboter (Ongezouten), Champignons.
Pasa Bocas / Otros:
Doritos Nacho Cheese (Zakje), Hertog Tompouce, Estella Luxe Roomboter Selectie, Lay's Paprikachips.
más...
2046 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
4 ons per week is ruim 20 kg per jaar Corrie 😜
01 nov. 21 por el miembro:
Elfje69
Ja dat is waar.hoef nog maar 4 a 6 kilo eraf. Dat lukt me wel! Die 40 kilo in 3 jaar tijd is me ook gelukt!xx
01 nov. 21 por el miembro:
corrierab
Psies, kanjer! 💪
01 nov. 21 por el miembro:
Elfje69
Hartstikke goed hoor 👍
01 nov. 21 por el miembro:
annemiek rembil
En daar gaat het om…
02 nov. 21 por el miembro:
chanti2803
😊👍
02 nov. 21 por el miembro:
corrierab
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