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Bismillah mulai lagi setelah sekian purnama nggk defcal...🤭semangat yukz nta semangat... #pejuangsehat 💪
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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396 kcal
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Grasa: 14,33g | Prot: 14,10g | Carbh: 56,79g.
Cena: Tahu Bacem, Telur Rebus, Air, Cap Cay Kuah, Pepaya, Semangka. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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