Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 91,21g | Prot: 77,32g | Carbh: 252,78g.
Desayuno: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Mandalina. Almuerzo: Ispanak Yemeği, Cacık, Tulumba Tatlısı, Kabak Çorbası, Kuru Fasulye. Cena: Siyah Üzüm, Turşu, Yaprak Sarma, İçli Köfte, Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Trabzon Hurması, Muz, Dut Kurusu. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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