Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 76,79g | Prot: 82,83g | Carbh: 148,18g.
Desayuno: Risoles, Nasi Ketan (Ketan), Apel, Telur Rebus, Champ Chicken Nugget. Almuerzo: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Telur Rebus, Bawang Putih, Telur, Belfoods Chicken Sausages, Champ Chicken Nugget, Tahu, Sawi Hijau. Pasa Bocas / Otros: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Tahu Goreng, Salak, Roma Sari Gandum Sandwich. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nnury123
|