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Holding, making it through felling fit, feeling good, looking good! God is good!
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 34,52g | Carbh: 153,90g.
Desayuno: Nabisco Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, Coffee with Cream. Almuerzo: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Cena: Del Monte Whole Kernel Corn, Barilla Linguine Noodles Pasta. Pasa Bocas / Otros: Little Debbie Nutty Bars (57g). más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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