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Há 7 anos brigando com a balança, dessa vez quero vencer!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 68,08g | Carbh: 314,58g.
Desayuno: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão de Forma, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Suco de Couve com Limão. Cena: Café com Leite Integral, Canela, Queijo Mozzarella, Banana. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Brigadeiro de Colher, Suco de Couve com Limão. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran.gdj
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