Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 29,17g | Prot: 74,20g | Carbh: 115,62g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Cena: Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). Pasa Bocas / Otros: Clac Pipoca Doce Caramelizada. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montañismo - 10 minutos, Pesas - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Deporte - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos. más...
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Peso Histórico de Fran.gdj
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