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36,7
41,2
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 87,27g | Carbh: 182,89g.
Desayuno: Exquisa Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. Almuerzo: Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Develey Salatliebe Essig und Öl, Kimchi, Radieschen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Cena: Olivenöl, Elbtal Mexikanisches Pfannengemüse, Wildreis (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Pasa Bocas / Otros: Tequila Sunrise. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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peso estable
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