Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 156,77g | Carbh: 175,03g.
Desayuno: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Almuerzo: Gemischter Salat, Aldi Schafskäse, Ketchup. Cena: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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