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這禮拜的體重跟上禮拜的一樣，竟然完全不升不減，覺得是因為以下的原因：
1.禮拜一吃了甜點共629大卡
2.雖然水果沒有吃超過一個拳頭的量，但仔細觀察發現水果含有大量碳水，糖份也非常高，甚至會超過一天建議量。如果要執行低碳飲食最好兩天吃一次，且吃半份即可
3.水沒有喝到一天4杯，多為3杯（一杯450ml)
4.輕忽了馬鈴薯、南瓜、芋頭、地瓜的可怕，雖然是相對白飯健康且更低GI的澱粉類，但還是不要多夾好，一天吃一塊就好
其實就是很簡單的原則多喝水、少吃甜的、早睡，但有時候就是會忘記...
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 109,67g | Prot: 51,31g | Carbh: 202,40g.
Almuerzo: 義美 滷油豆腐, 海帶（加醬油）, 肉燥, 煮熟的韭蔥, 炒豆芽, 愛麵族 美濃板條. Cena: 雞捲, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木炒耳, 白飯, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 全聯 經典提拉米蘇, 全家 法式檸檬塔, 味王 王子麵 (15克), 牛角麵包, 義美 義美小泡芙（草莓）, 義美 義美小泡芙（牛奶）. más...
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peso estable
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