Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3317 kcal
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Grasa: 94,45g | Prot: 243,32g | Carbh: 361,90g.
Desayuno: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Leinsamen, Slendier Konjak Reis, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Almuerzo: Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Whey Protein, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Mondamin Grießbrei Klassisch, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Cena: Kühne Rotkohl der Leichte, Hähnchenbrustfilet, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, K-Favourites Thai Green Curry, Maggi Saucy Noodles Sesame Chicken Taste. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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