Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3286 kcal
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Grasa: 110,22g | Prot: 240,22g | Carbh: 315,83g.
Desayuno: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Cashew Mus, Slendier Konjak Reis, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Aldi Magerquark, Edeka Elstar Apfel, TiP Sandwich Toast. Cena: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Mondo Italiano Creme Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Kaufland Grill-Lachs Barbecue, Gut & Günstig Kaisergemüse, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Müsli Apfel, Genuss Plus Maiswaffeln, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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