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Ketolou
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30 oct. 21
Diario de Ketolou, 30 oct. 21
Perfil de Ketolou
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Slowly getting closer to the 90kg mark. I'm definitely impatient to leave the 90s behind. I've got a sore foot which has prevented me from exercise walking, hopefully it'll be okay again soon and I can start shifting the kilos a little faster. I'm still losing weight with diet alone but it works so much better with exercise.
93 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2021:
1010 kcal
Grasa: 50,68g | Prot: 119,19g | Carbh: 16,26g.
Desayuno:
Atkins Advantage Vanilla Shake Mix.
Almuerzo:
Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Avocados , Mixed Salad Greens.
Cena:
Dairy Farmers Pure Cream, Mixed Salad Greens, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten).
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
good loss 🥰👌
30 oct. 21 por el miembro:
trishjones
I know how you feel. I am the same. But I am more focused on dress size. because I am weight lifting some of my weight could be muscle. But 🤞 you'll reach your first goal.
01 nov. 21 por el miembro:
hollysmith88
Me too. Can’t wait to hit the 80s. Good luck.
01 nov. 21 por el miembro:
mrsmck
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