Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 25,40g | Prot: 60,91g | Carbh: 209,13g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja. Cena: Omelete, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Yoki Goma de Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Você aumentou calorias desde o seu último post? Seu peso tem vindo a descer super bem 👏
29 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
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Peso Histórico de herica.silva90
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