Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 87,81g | Prot: 77,23g | Carbh: 191,33g.
Desayuno: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sliced Ham, Sweet Red Peppers , Egg (Whole), Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Potato (Flesh and Skin), Imbo Red Lentils, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Rhodes Chickpeas, Pakco Curry Paste, Pot O' Gold Lite Coconut Milk. Cena: Gouda Cheese, PnP No Name 25% Fat Spread Lite, White Bread , Woolworths Fresh Butternut Soup. Pasa Bocas / Otros: Droewors, Woolworths Caramel Malva Braai Pudding, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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