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Wow… war gestern wieder fleißig beim Sport und das Abendessen fiel aus (obwohl bereits im ETB geplant). Daher gut drunter. Hoffen wir mal, morgen geht es nicht n Kilo rauf ☺️
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 71,44g | Prot: 77,37g | Carbh: 293,73g.
Desayuno: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Cena: Cuba Libre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Asia Green Garden Bratnudeln mit Gemüse und Sojabohnen, Hähnchenbrust. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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