Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2011
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2809 kcal
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Grasa: 96,52g | Prot: 170,78g | Carbh: 287,63g.
Desayuno: Cookies 'N Creme, Almond Milk, Pro science Armor. Almuerzo: apple, Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Cena: Pro science Armor, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Almond Nutrition Bar, Muscle Milk Chocolate, Oranges, Zebra Cakes, Red Bean & Rice Soup, Muscle Milk Chocolate, Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Flavor Grove Skinless Almonds - Sea Salt & Olive Oil. más...
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3656 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 31 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 133,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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