Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 70,33g | Prot: 97,32g | Carbh: 155,23g.
Desayuno: Queijo Fresco, Pão na Chapa. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, La Pastina Pimentão na Brasa, Cenouras, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Cena: Couve Refogada, Swift Polenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos, Bauducco Torrada Multigrãos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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