Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 62,67g | Carbh: 166,37g.
Desayuno: Cireng, Siomay, Chia Seed, Susu Kedelai, Pepaya. Almuerzo: Kentang Rebus, Ceker, Kentang Rebus, Wortel, Sayur Bening Bayam, Kecambah, Tahu, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Daun Bawang, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng. Pasa Bocas / Otros: Klepon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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