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28 oct. 21
Diario de RndRob, 28 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2021:
816 kcal
Grasa: 58,22g | Prot: 55,20g | Carbh: 20,19g.
Desayuno:
Beef Steak, Peanut Butter.
Almuerzo:
Kung Pao Chicken.
más...
2695 kcal
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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