Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 58,07g | Prot: 54,56g | Carbh: 107,65g.
Desayuno: Hindi Jambon, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Roka Marulu, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Ceviz, Mandalina, Yumurta. Cena: Tereyağı, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Reis Basmati Pirinç, Sucuk, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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