Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 42,91g | Prot: 98,65g | Carbh: 106,59g.
Desayuno: 無糖豆漿, Costco 蘿蔓, 煎雞蛋, 正點 燻雞肉, 早安美芝城 花生吐司. Almuerzo: 全家 青醬優格雞肉握沙拉, 炒雞蛋（整個）, 牛頭牌 玉米罐頭, 白飯, 小黃瓜, 台畜 椰紅咖哩雞胸肉. Cena: Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 全家 五花滷桂筍, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 小黃瓜. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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