Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3129 kcal
|
Grasa: 89,00g | Prot: 308,60g | Carbh: 290,58g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гречка, Котлета Рыбная, Rival Сушеные Помидоры. Cena: Греческий Салат, Green Ray Опята Маринованные. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|