Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1076 kcal
|
Grasa: 31,06g | Prot: 102,28g | Carbh: 102,00g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Panco Pão 100% Integral Zero, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Hortifruti Morango, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão). Almuerzo: Alface Americana, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão 100% Integral Zero, Molico Iogurte Light Morango, Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Frescal, Morangos. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michelle Kolczycki
|