Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 18,14g | Prot: 78,77g | Carbh: 130,29g.
Desayuno: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Almuerzo: Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma Integral. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 45 minutos, Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de herica.silva90
|