|
Mein Körper ist ein Schwamm… gestern 2,5 Liter Wasser getrunken und nur 2 mal um‘s Eck gemusst
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 84,53g | Prot: 47,40g | Carbh: 226,18g.
Desayuno: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Almuerzo: Leimer Croutons Ungewürzt , Hallo Pizza Gemischter Salat, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Knorr Thousand Island Dressing. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. más...
|
|
3143 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|