Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 46,51g | Prot: 98,88g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: コーヒー, サーモントラウト, クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, ライ麦パン. Cena: サラダ, ミートスパゲッティ. Pasa Bocas / Otros: ダノン Activia, siggis skyr, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, hemma Genovese crunchy sticks, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. más...
|
|
1607 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|