Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 63,59g | Prot: 115,57g | Carbh: 226,87g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Aldi Rinderfilet, Reisnudeln (Gekocht), Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Cena: Aldi Südtiroler Karree, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Schwarze Bohnen, Knorr Serbische Bohnensuppe, Spreewaldhof Saure Gurken, Ener Bio Buchweizenbrot. Pasa Bocas / Otros: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, REWE Birne Abate Fetel. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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