Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2021
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 94,71g | Carbh: 182,80g.
Desayuno: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: コーヒー, クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, マヨネーズ, かにかま, 目玉焼き, ライ麦パン（低カロリー）. Cena: アサヒグループ食品 おどろき野菜 鶏白湯の水炊き鍋, 白米 （調理済み）. Pasa Bocas / Otros: ブルーベリー（無糖、冷凍）, delta yaourt grec, 緑茶, わらび餅, みかん, Skippy ピーナッツバター, ハーブティー, りんご（皮なし）, ナツメヤシ. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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