Diario de Lilocas1988, 24 oct. 21

boaaaaa😁 é continuar assim🧘
63,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2021:
1425 kcal Grasa: 32,38g | Prot: 60,22g | Carbh: 231,97g.   Desayuno: Pingo Doce Bebida de Soja Light, Café Expresso, Bananas, Weetabix Weetabix Original. Almuerzo: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Robalo Grelhado. Cena: Pão de Trigo 100% Integral, Maçãs Fuji, Calabaza Cozida (Abóbora Espanhola). Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Nixe Patê de Atum, Pão Branco Torrado. más...
2932 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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