Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 28,34g | Prot: 81,65g | Carbh: 117,35g.
Desayuno: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: マヨネーズ, ニッポンハム ロースハム, よつ葉 発酵バター, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. Cena: 焼鮭, 鶏肉餃子, 白米 （調理済み）. Pasa Bocas / Otros: delta yaourt grec, ハーブティー, りんご（皮なし）, ナツメヤシ. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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